小黑的部落格

　　秋季氣候乾燥，又是鼻炎、咽炎等季性疾病的高發期。中醫專家指出，使用加濕器時，不妨加點中藥，在增加空氣濕度的同時，還能起到防治疾病的作用。

　　加濕器裡可以加哪些中藥。乾燥的氣候，寒冷的季節，又是鼻炎、咽炎等季性疾病的高發期。另外，人們也容易感到皮膚乾燥，這時就用上了加濕器。中醫專家指出，使用加濕器時，不妨加點中藥，在增加空氣濕度的同時，還能起到防治疾病的作用。

如果你最近路過公交車站，很可能會看到這樣的海報：一個男子手捧一顆巨大的雞蛋面露驚訝，又或是一位女子懷抱著半米高的牛奶杯而目瞪口呆，旁邊配有 這麼一行話：「爲了攝取更豐富的蛋白質，早餐你得吃這麼多?」或許你已經猜出來了，沒錯，這確實是某著名品牌的蛋白粉廣告。然而普通人獲得豐富的蛋白質真 的很難嗎?都到了需要加蛋白粉的程度了?

　　判斷這個問題很簡單，先瞭解自己需要多少蛋白質，看看這些蛋白質可以從哪些食物中獲得，最後估算下自己有沒有條件吃到這些食物就夠了。我相信對於絕大多數的人來說答案是簡單而肯定的：「不需要。」

早晨起床後，空腹喝一杯水是許多養生專家都很推崇的健康生活方式。晨起後的第一杯水因此也被稱爲「健康水」、「排毒水」、「美容水」。不過，這第一 杯水怎麼喝，不同的人會給出迥異的答案，僅喝什麼水這個問題，白開水、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的擁躉。至於其他有關第一杯水的說法更是五花八門。爲此， 鳳凰網健康特邀營養專家爲您講解如何喝對每天的第一杯水。

　　清晨第一杯水的好處

提前留意疾病症狀是防病的關鍵。除了上醫院體檢之外，健康自測也必不可少。英國《每日郵報》10月8日最新載文，刊出多位專家總結出的健康自測法，幫助大眾足不出戶瞭解自身健康狀況。

　　1.吃甜玉米測腸胃病。英國倫敦大學附屬醫院胃腸病專家安東·艾曼紐爾博士表示，甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經過胃腸的時 間。食物經過胃腸的時間一般爲24—48小時，超過72小時即爲不正常。食物消化至排泄時間越長，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

　　秋天，是進補的好時節，也是來自於民間的習俗。因爲進入秋季後，氣溫漸降，人們食慾增加，加上秋季食物種類豐富，容易暴飲暴食，這樣下去，秋膘也就隨之而來了。今天，小編就來告訴大家秋天不長膘的健康飲食應該注意什麼。

兒童時期正確補腦是眾多家長們都在關心的問題，在生活中，有很多的家長都給孩子買很多的營養品來補腦，可是有很多的孩子卻是越補越鈍，所以很多的家長都開始諮詢起孩子正確健腦的方法。那麼，兒童健腦到底要如何進行呢?

在夏季的時候，出現了蚊蟲叮咬的情況是很多的，所以，很多人們特別的害怕蚊蟲叮咬帶來的瘙癢狀況，那麼，出現了蚊蟲叮咬的現象之後，自己一定十分的鬱悶，但是，你不要著急，有一些止癢的辦法我們可以多加的去認識，是可以避免肌膚瘙癢的。

眼睛是心靈的窗口，但是，牙齒可以看出我們的身體健康與否，比如，從牙齒的一些健康程度上，可以看出有關的癌症發作的情況，對於這樣的一些反應，我們一定要去多加的認識，積極的去瞭解牙齒，是可以看出自己是否健康的。

我們在自己的生活都會有這這樣或者那樣的習慣，都是因人而已的，有好習慣也就會有壞習慣，好習慣對我們有好處，那麼壞習慣呢?不只是對身體不好那麼簡單，有的甚至可以減少壽命呢?快一起瞭解都是那些壞習慣會折壽。

生病吃藥是常見的一種情況，但是，一些人喜歡不喝水進行喝藥，這樣的情況，對於我們的健康其實很有危害，所以，我們一定要對此進行避免，正確的方式，一定是在喝藥的時候使用兩三百毫升水進行送服，才是最爲必要的一點。